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北京篮球培训教你跳投技术的动作要领

来源: 凯瑞达教育发布时间: 2018-12-04 14:56

跳球是篮球运动中最常见的一个技术动作了,这个动作在练习当中有一定的难度,需要跳起来后再去投篮,同时还会在弹跳力和力量上有一定的要求,弹跳力低就很容易被盖帽,而力量小就不能远投,只能选择离篮筐比较近的地方进行投篮。有关篮球培训中跳投的动作要领讲的内容是什么呢?接下来由北京教育培训招生平台与大家一起分享一下跳投技术的动作要领。

北京篮球培训教你跳投技术的动作要领

第一步,在投篮前,要双手持球,放在胸前或或偏投篮手一侧,主要是选择一个舒服的放球位置。

第二步,双手持球的动作是非投球手要放在球的一侧起到辅助作用,投篮手要放在球后侧,这时要双膝弯曲。

第三步,开始起跳,这时双手持球要随着起跳从胸前向上移至眼睛上前方,投球手位于球的下方,非投球手为侧面,保持球的平衡。

第四步,当起跳至最高点后,开始投篮,眼睛盯着篮框,投球手向上前方投球,手腕向前向下翻将球投出。

练习跳投的动作要连贯,刚开始的时候会出现动作不到位、力量太小、投篮不准或抓不住球的现象,这些都需要多训练,经常反复练习,就可以掌握投篮的动作、力量和命中率了。

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